Pour expliquer à Christiana, une amie sculpteur belge link   quelques réflexions sur le Qi gong......

"Faire l'arbre"                                                       C'est une posture de Qi Gong que j'aime beaucoup, on écarte les jambes de la largeur des épaules, les jambes restent souples et légèrement fléchies, le corps droit ainsi que la tête, on tend les bras en avant comme pour enlacer un tronc d'arbre, à peu près à hauteur du ventre, on ferme légèrement les yeux en laissant un petit filet de lumière seulement, on place le bout de la langue derrière les incisives et on respire calmement, avec la petite circulation et on reste comme cela 10, 15, 30 minutes, les bras s'ouvrent légèrement à l'inspiration et se referment à l'expiration, pour finir on rouvre les yeux doucement, on descend les bras pour placer les mains croisées sous le nombril et on reste ainsi quelques instants.............cela fait énormément de bien !! de plus essayez de faire cet exercice dans un joli endroit, comme moi par exemple en montagne, dans les Alpes, ou dans un petit coin de verdure, ou en bord de mer, c'est encore plus apaisant !

 Là il n'y avait que les marmottes qui me regardaient !